Optimales Gewichtsmanagement beginnt im Darm – gezielte Ernährung ist der Schlüssel

Dieser Kompaktkurs (2 Termine á 3 Stunden) stellt die Darmgesundheit und den derzeit bekannten Zusammenhang zur Gewichtskontrolle in den Vordergrund. Das Ziel des Kompaktkurses ist zum einen, über gesundes Essen und Trinken zu informieren, das die Darmgesundheit fördert. Zum anderen soll die Motivation und Handlungskompetenz der Teilnehmer in Bezug auf eine eigenverantwortliche und nachhaltige Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung nach aktuellen Ernährungsempfehlungen der DGE gesteigert und damit eine Gewichtskontrolle erlernt oder eine nachhaltige Gewichtsabnahme initiiert werden. Mithilfe des Kurses lernen die Teilnehmer, ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten auf eine gesundheitsförderliche Ernährung hin zu überprüfen, und diese Ernährung optimal auf die Vermeidung bzw. Reduktion von Übergewicht hin auszurichten.