Der Herbst in München hat einen besonderen Höhepunkt: das Oktoberfest! Millionen Besucher:innen strömen auf die Wiesn, um zu feiern, Tracht zu tragen und bayerische Spezialitäten zu genießen. Damit Sie die „fünfte Jahreszeit“ gesund überstehen und auch im Alltag fit bleiben, haben wir für Sie die besten Tipps zusammengestellt:
1. Maß halten beim Maß
Das Oktoberfest ist bekannt für Bier und Schmankerl. Achten Sie auf Genuss in Maßen – zu viel Alkohol schwächt das Immunsystem und belastet den Körper. Ein Glas Wasser zwischen den Maßkrügen tut gut und beugt dem Kater vor.
2. Traditionell genießen – bewusst essen
Hendl, Brezn und Schweinshaxe gehören zur Wiesn. Achten Sie darauf, immer auch etwas Gemüse oder Salat zu integrieren. Ein kräftiges Frühstück vor dem Wiesnbesuch verhindert, dass Alkohol zu schnell wirkt.
3. Warm anziehen – auch unter der Tracht
Dirndl und Lederhose sehen toll aus, sind aber nicht immer wetterfest. Im Herbst sind Abende kühl, daher am besten eine wärmende Jacke oder ein Tuch einpacken. Das schützt vor Erkältungen nach dem langen Feiern.
4. Viel trinken – aber nicht nur Bier
Wasser und Schorlen sind wichtige Begleiter. Sie helfen, den Kreislauf stabil zu halten und Kopfweh zu vermeiden.
5. Erste Hilfe aus der Apotheke
Ob Blasen vom Tanzen, trockene Haut durch die Herbstluft oder Erkältungsanzeichen nach einem langen Wiesn-Tag – in Ihrer saniPEP Apotheke finden Sie passende Produkte zur Linderung und Vorbeugung.
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Fazit
Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich das Oktoberfest unbeschwert genießen – und auch nach der Wiesn kommen Sie fit und gesund durch den Herbst.
